Feel Good Yoga : Bien dans son corps, bien dans sa tête avec le yoga !

SANTÉ

Bien plus qu’une « pratique physique », le yoga est une méthode ancestrale d’hygiène de vie qui apporte de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit.

Sophie d’Avenia découvre le yoga sur le tard, vers 40 ans, et quelle découverte ! « mon premier cours de yoga
fut une révélation ! tout de suite j’ai senti la puissance de cette méthode et ses bienfaits pour le dos, le sommeil
et sur le mental ». précise-t-elle. Pratiquer le yoga est devenu une hygiène de vie.
Après plusieurs années de pratique, Sophie devient professeure certifiée et ouvre son studio en 2016 en plein cœur de Lausanne en Suisse. Aujourd’hui Feel Good Yoga propose des vidéos, des stages et des cours en zoom. Sophie enseigne différents styles de yoga, Hatha, Vinyasa et Ashtanga : des pratiques physiques plutôt dynamiques. Les cours
débutent toujours par du pranayama (les respirations) et terminent par une méditation/relaxation. Ces 3 aspects : postures + respiration + méditation, sont la base du yoga, elles unissent le corps, l’esprit et l’âme.

Des bienfaits insoupçonnés sur le corps et l’esprit !

Dès les premiers cours, les bienfaits se font sentir. Le yoga permet de/d’ :

Se renforcer la musculature
Améliorer sa souplesse
Développer son souffle
Développer la coordination et l’équilibre
Réduire le stress
Vivre avec plus de conscience
Mieux se connaître
Gérer ses émotions

Chez Feel Good Yoga, la pratique du yoga se veut dynamique… mais un débutant s’y retrouve aussi,
chacun est libre de se reposer ou de simplifier la posture s’il le souhaite

Ce que Sophie vous propose ?

Des cours de yoga via des programmes vidéos pour tous niveaux, à faire chez soi.

13 programmes vidéo à faire chez soi : Yoga pour débutants, Yoga doux, Yoga du matin, Yoga du soir,
booster l’immunité, souplesse et flexibilité, spécial sportifs, spécial nuque, ouverture de hanches,
douleurs du dos, pratique joyeuse, spécial épaules.

Un abonnement mensuel – Avec l’accès illimité à toutes les vidéos,
Une Chaîne YouTube Feel Good Yoga avec de nombreux cours tous niveaux,
Des cours en LIVE via Zoom – 1 heure en direct – tous niveaux,
Nouveau programme « yoga doux » idéal pour les Seniors (en 3 vidéos). Avec des étirements pour gagner en souplesse et en mobilité de la colonne vertébrale,
Des stages de 2 jours en Suisse – En pleine nature, dans une ambiance sereine et chaleureuse.

Ses élèves apprécient sa belle énergie, sa manière de les encourager à progresser avec douceur et bienveillance
tout en respectant les capacités de chacun.

lien vers site Feel Good Yoga: www.feelgoodyoga.ch
lien vers les video : www.feelgoodyoga.teachable.com/courses